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안녕하세요
울산에서 서식하는 구리쿤 이라고 합니다.
오늘은 정말이지 가을이라고 해도 될 정도로 맑고 따뜻하네요.....
이런 날 어떻게든 연차를 써서라도 잔디 밟을 기회를 만들었어야 하는데 ㅠ_ㅠ
속이 쓰립니다.
그것보다 지난 주말에도 날씨가 따뜻해서
연습장에서 열심히 휘둘렀드랬죠
역시나 땀이나 쭉 빼고 -_- 온 결과가 되었지만 ㅋㅋㅋ
그리고
아는 동생이 스크린 한게임 치자고 해서 저녁에 스크린을 한게임 치는데
2번홀인가?
드리이버를 땅~ 치고 내려오는데
오른 엉덩이 윗쪽으로 뭔가 묵직~한 무게감과 함께
허리 근육이 좀 경직? 되는 듯한 느낌이 들더니
게임은 어찌어찌 마치고
밥먹고 집으로 오는데
운전하면서도 허리에 무리가 갔구나 -0-
라는 느낌이 심하게 들더라구요
집에서는 숙여서 발을 씻는 것도 불편한 정도가 되어 버리더니
오늘 아침에서도 그 기분나쁜 묵직함이 그대로 있네요 ㅠ_ㅠ
병원에 가보긴 좀 애매하고
혹시 추천해주실 만한 스트레칭 동작이나 이런 것들 있으신지요??
한동안 연습도 스크린도 줄여야 겠지요??? ㅠ_ㅠ
겨울이라 라운딩은 거의 안나가는데 오히려 스크린은 평소보다 1~2게임/주 더 치는 것 같네요 -0-
쩝.......
날씨가 너무 좋아서
푸념 해봅니다.
밥먹고 앉으니 졸리기나 하고 -0- 에잇!!!
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댓글목록
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병원가셔서 진단하시기 추천합니다. |
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네 조언 감사합니다.
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병원가는데 애매한건 없습니다 미묘할때 치료받으면 그만큼 비용이 적게나가요 |
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역시 그런건가요
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구사장님 지금 덤벼도 될까요?! ㅎㅎㅎ
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로꼬님께서 가자하면 허리 붕대감고 가야지요 ^^
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물리치료 받으시던지
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자기전 찜질을 좀 해봐야겠어요
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저도 허리 때문에 고생 많이 했는데..브릿지와 플랭크가 도움이 많이 됐습니다 |
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아 브릿지와 플랭크 !!!!!
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저도 허리 아파서 정형외과와 침맞으러 둘다 가봤는데, 한의원에서 침과 개인적인 코어 스트레치 운동이 더 도움이 되었습니다. X ray상 문제 없는 한 정형외과는 안갈겁니다^^ |
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코어 스트레치 운동 검색 해볼께요
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