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손목 부상은 한번 입으면 좀 자주 재발하나요? ㅠ.ㅠ
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하나두울돌아
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작성일: 2026-07-23 09:01:50 조회: 585  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 12 ]

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초봄에 양잔디 구장에서 신나게 찍어치고(게다가 잘침 ㅋㅋ), 손목이 살짝 아파서 거의 한달을 연습도 안하고 쉬어서 다 나았다고 생각했는데요.

그 뒤로 라운딩하면 2번에 한번 꼴로 다시 손목을 다치네요. ㅠ.ㅠ. 이거 복싱에서 턱 정통으로 맞으면 유리턱 되듯이, 저 유리 손목 된건가여? ㅠ.ㅠ

병원에서는 뼈 같은데 구조적인 문제는 안 보이고 염증인 것 같다고 했었는데요. 소염 진통 주사를 맞으면 금방 괜찮아지는데, 실전이고 연습이고 조금만 오버 스윙 나오거나 뒷땅치면 정확히 재발합니다. ㅠ.ㅠ 이제 연습없이 필드만 나가야 하는 나이가 된건지, 아니면 스윙 자세가 뭔가 손목에 무리되는 자세인건지. 여튼 서글프네요. 힝

추천 1 반대 0

댓글목록

나이먹어서 그래요
저도 허리 아파도 금방 낫었는데 한달지나도 아파요
그냥 세월이 야속할뿐

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1달정도로는 택도 없습니다....

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손목부상이 진짜 오래 갑니다.
무엇보다 연습량을 확 줄이셔야합니다.
아 이제 다 나았구나 하면서도 어느새 다시 아픈게 손목입니다.
저도 왼손목 터널증후군때문에 수년째 고생하고 있습니다.ㅠㅠ

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아… 어쩐지 양잔디 뗏장 날아가는 게 신나더라니. 마지막 즐거움이었군요. ㅠ.ㅠ 양잔디 어렵네요

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왼속목 통증 거의 2년을 달고 살았습니다.
도수치료도 해보고 충격파도 해보고 공칠떄는 항상 TFCC 보호대 착용하고 치고 했는데
한번 무리가 가면 자세를 바꿔도 금방 낫지 않더라구요
정답은 쉬는건데 공은 쳐야하니까 계속 아픕니다.
근데 또 자세도 손목에 무리가 가는 자세였던거 같아요

지금은 손목은 다 나았네요. 왼팔꿈치랑 다른데가 이제 아프기 시작합니다 ㅠㅠ

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제가 피로골절때문에 1년 고생 했습니다. 골프치다 다치면 기본 3달은 병원다니면서 쉬셔야 합니다.
그리고 어디 부딛히거나 넘어져서 다친게 아니면 잘못된 스윙이 주는 데미지가 축적되서 나타나는것이니
스윙교정도 꼭 하셔야 합니다.

    1 0

어후 세달이면 스윙 잊어버릴 듯요. ㅠ.ㅠ

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염증이 아니고, 손목 인대(TFCC) 파열일수도 있어요.
계속 아프시면, 초음파 유도하 주사치료나 한의원 봉독치료, 계속 호전이 안되면 MRI 찍어보시는 것도 추천드립니다.
몇달 쉬셔야 될 수도 있어요.

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예전에 대회하기전에 구장방문 했다가 러프를 너무 길게 해나서 거기서 치다가 손목을 다쳤는데 그게 7~8년 전인데 아직도 손목이 한번씩 아픕니다

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왼손목 말아놓고 치세요
효과 있어요

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고질병이 된거 같은데 꾸준히 온찜질하세요.

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피드백들 감사합니다. 이제 몸을 아껴써야할 나이가 된 듯 합니다. 다운블로우고 뭐고 이제는 디봇에 신경쓰지 않는 낭만 골퍼가 되어야 겠습니다. 이 재밌는 게임을 손목 다쳐서 못 나가다니 원통하네요.ㅠ.ㅠ

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