onthetee님의 댓글

 

onthetee

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 00:36

전 시간이 모자란다면 퍼팅연습보다는 스트레칭을 합니다
쭉쭉 ~~~~

전 시간이 모자란다면 퍼팅연습보다는 스트레칭을 합니다 쭉쭉 ~~~~

내맘님의 댓글

내맘

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 00:37

스트레칭이나 준비운동 시간은 구력보다는 크게 부상을 겪어본 경험이 좌우하지 않을까 싶네요 ㅎㅎ
제 경우엔 무조건 10분 이상 스트레칭합니다. 기온이 낮을 때는 더 하구요. 하도 자주 다쳐봐서...ㅠㅠ

스트레칭이나 준비운동 시간은 구력보다는 크게 부상을 겪어본 경험이 좌우하지 않을까 싶네요 ㅎㅎ 제 경우엔 무조건 10분 이상 스트레칭합니다. 기온이 낮을 때는 더 하구요. 하도 자주 다쳐봐서...ㅠㅠ

희원문영님의 댓글

희원문영

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 01:22

항상 한여름이라...팔 한 번 쭉 펴주고 바로 드라이버부터 패주기 시작해서 공 100개 연습하고 라운딩 들어갑니다.

항상 한여름이라...팔 한 번 쭉 펴주고 바로 드라이버부터 패주기 시작해서 공 100개 연습하고 라운딩 들어갑니다.

골프초보깨비님의 댓글

골프초보깨비

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 06:43

라운드 전에는 캐디가 하는데로 따라서 하고요...보통 1~2분정도..
연습장에서는 스스로 스트레칭을 2~3분하고나서 웨지부터 천천히 올라가다가 드라이버까지 올라갑니다.
풀스윙은 최대한 늦게...

라운드 전에는 캐디가 하는데로 따라서 하고요...보통 1~2분정도.. 연습장에서는 스스로 스트레칭을 2~3분하고나서 웨지부터 천천히 올라가다가 드라이버까지 올라갑니다. 풀스윙은 최대한 늦게...

ghostdarkwind님의 댓글

ghostdarkw…

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 07:40

연습장에선 7~10분 정도 천천히 스트레칭.
필드에선...도착하는 멤버들 상황에 따라 다릅니다 ㅡ,ㅡ;

연습장에선 7~10분 정도 천천히 스트레칭. 필드에선...도착하는 멤버들 상황에 따라 다릅니다 ㅡ,ㅡ;

DeLiNo님의 댓글

DeLiNo

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 10:28

예전에 어디선가 스트레칭의 효과는 30분이 지난 뒤에 제대로 효과가 나온다는 글을 본 적이 있어서
치기 30분 전에 척추 (목이나 허리)를 위주로 해서 5분정도 합니다.

예전에 어디선가 스트레칭의 효과는 30분이 지난 뒤에 제대로 효과가 나온다는 글을 본 적이 있어서 치기 30분 전에 척추 (목이나 허리)를 위주로 해서 5분정도 합니다.

리까르도TM님의 댓글

리까르도TM

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 10:38

라운딩 전 스트레칭은 큰 근육 위주로 합니다.. 주로 허벅지, 엉덩이, 어깨 같은...
손목 발목은 조금만 해도 잘 풀리는데, 큰데는 시간을 좀 들여줘야 풀리는 느낌이라서요.. 특히 허벅지 뒤가 잘 땡기는 편이라 그 쪽을 위주로 많이 하네요..뭐.. 동반자들이랑 잡담하면서 하니까.. 적어도 10분은 하는거 같아요..
한 것과 안한 것의 차이는 1번홀에서 특히 많이 나더군요..

라운딩 전 스트레칭은 큰 근육 위주로 합니다.. 주로 허벅지, 엉덩이, 어깨 같은... 손목 발목은 조금만 해도 잘 풀리는데, 큰데는 시간을 좀 들여줘야 풀리는 느낌이라서요.. 특히 허벅지 뒤가 잘 땡기는 편이라 그 쪽을 위주로 많이 하네요..뭐.. 동반자들이랑 잡담하면서 하니까.. 적어도 10분은 하는거 같아요.. 한 것과 안한 것의 차이는 1번홀에서 특히 많이 나더군요..

핑골프매니아님의 댓글

핑골프매니아

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-04-12 15:50

5분이상 도착해서 캐디 오는동안은 꾸준히 풀어줍니다 부상한번 크게온뒤로는

어떤운동이든 하기전에 무조건 스트레칭 하게되더라구요

5분이상 도착해서 캐디 오는동안은 꾸준히 풀어줍니다 부상한번 크게온뒤로는 어떤운동이든 하기전에 무조건 스트레칭 하게되더라구요