료료료님의 댓글

팔꿈치 전체를 감싸주는 것보다 저렇게 전완근 부분을 감싸주는게 효과가 있다고 들었습니다!

딸난다님의 댓글

경험상으로는 연습도 라운드도 쉬는게 상책인데,,  그럴순 없으니 밴드를 했다 하더라도 팔꿈치에 가해시는 충격을 최소화 하기 위해 아이언은 쓸어치기 위주로,  드라이버도 힘은 80% 만 치신다고 생각하는게 골프를 오래치실수 있는 방법이라고 생각합니다. 엘보 의외로 아주 오래갑니다.

알루님의 댓글

저 제품 잘 쓰고 있습니다. 안에 패드 위치를 변경해 사용하는 방식이라 골프 테니스 엘보 둘 다 사용 가능합니다

슈또님의 댓글

수년전에 추천 받아서 사용했던 보호대인데.. 잘 사용했었습니다.ㄷㄷ 쾌차하십시오

드림팩토리공장장님의 댓글

잠스트 엄청 유명한 제품입니다.
지인중에 배구 국가대표 트레이너까지하고 지금 프로야구 트레이너 하시는분이 계신데 보호대 제품은 잠스트가 최고라고 하더라구요..

BPAP님의 댓글

저도 이 제품과 바우어파인트 두가지 다 구매해보니 이게 더 좋더라구요. 지금도 쓰고 있습니다. 두가지 다 골프엘보, 테니스엘보 맞춰 쓸 수 있어요.
보호대는 일상에서 받는 데미지 감소로 빠른 회복, 운동시 데미지 감소로 예방에 도움되는 것이고 보호대 찬다고 올게 안오는건 아닙니다 ㅠㅠ
일단은 일상생활시 보호대 차시면서 회복에 집중하시고 회복하시면 운동할때만 차시면서 근본적인 원인을 찾아 해결하셔야해요
ps. 바우어포인트 구매하시려면 제가 1번 쓴거 싸게 드리겠습니다ㅋㅋ

감자사나이님의 댓글

저도 잠스트 추천합니다.

지구인614543님의 댓글

저도 잠스트 쓰는데 좋아요.  손목. 엘보 두가지.  청 3개 사용중입니다.

샤프458322님의 댓글

여러 개를 써봤는데...

하나 사서 연습해보니 통증이 가시질 않아서...또 사고...또 사고...

결국 쉬었습니다. 보호대는 효과는 거의 동일하다고 생각이 듭니다. 연습할 수 있다면 다행이고...아니면 보호대로는 아닌겁니다.

그뤼미님의 댓글

1. 엘보 아주 오래 갑니다
1-2년 칠 거 아니시라믄 가급적 몇 달 쉬거나, 이번 시즌 일단 접는 것도 생각해보시는 게..
(심각하게 조언드리는 겝니다 ㅠㅠ)

2. 팔로 먹고 사는 업을 하는 지라
엘보가 생긴 지 한 7-8년즈음 된 것 같은데
괜찮은 듯 하다가, 수시로 아프더라구요
최근 5년 가까이는 일부러 채도 안 잡고 필드도 정말 불가피할 때만 나가는 식으로 10번도 안 나간 듯 한데...

올 해 이제 괜찮겠지 하고 나갔다가, 1달 넘게 쉬는 중입니다ㅠㅠ


3. 체외충격파, 프롤로 주사, 한의원 침, 뜸, 셀프 침.. 등등 다 해봤는데 큰 효과를 못 보네요
요새 가장 효과 있다고 생각하는 건 셀프 핫팩인데~
일 좀 더 하고 와서 이어서 쓸게요

purojkgi님의 댓글

테니스엘보쪽은 저런 보호대가 전완근쪽을 잡아주면서 효과가 있는걸로 알고 있는데요,
저도 저위에있는 잠스트 엘보 보호대 + 왼손 그립쪽 힘 빼기로 테니스엘보는 효과를 봤었습니다만.. 저게 골프엘보 쪽에도 효과가 있는지는 잘 모르겠습니다. ㅠ

원랭사랑님의 댓글

1. 무조건 쉬셔야 합니다. 저도 6개월 쉬고는 겨우 다시 클럽을 잡을 수 있었네요. 물론 물리치료, 벌침치료, 체외충격파 등등 다 해봤습니다.

2. 샤프트 스펙 다운: 아이언 스틸 -> 그라파이트, 우드류 샤프트 스펙 다운 추천합니다.

3. 보호대: 저도 저 위에 비싼 거 썼지만 싼 거나 비씬 거나 효과는 거기서 거기인 듯 합니다. 하지만 나중에 회복하시더라도 보호대를 하고 플레이하면 확실히 통증은 줍니다.

부디 쾌차하시기를 바랍니다.

나무처럼님의 댓글

저는 체외충격파 기계를 사서 하루에 30분씩 했습니다. 이베이에 초음파 마사지 기계사셔서 꾸준히 해보세요.한달정도 하니 말끔해 졌습니다

꾸베님의 댓글

체외 충격파 치료기는 이베이에서 영문으로 뭐라고 쳐서 검색하셨나요?

RyanC님의 댓글

바우어파인트 적극추천입니다.
다른 제품들 비교불가라고 생각합니다.
전완근을 잡아주어 플레이중에도 플레이 후에도 통증이 현격히 줄어 들었습니다.
기왕사시는거 에피포인트로 구매 추천 드립니다.
전 보이 타입으 사용중인데 보아때문에  옷안에 착용이 불편/불가 합니다.
사촌동생한테도  에피포인트로 선물해주고 오늘 저도 추가 구매했습니다.
전 통증이 100이였다면 이 제품 쓰고 통증이 5로 줄었습니다.
샷도 통증으로 뭔가 위축되었었는데 자신감도 다시 생기구요.

찐텐님의 댓글

저도 오른팔 바깥쪽 (테니스엘보) 힘줄이 좀 찢어졌더라구요. 그 잼 뚜껑같은건 당연히 못열고 퍼터로 공걷어올리는 것 이런건 엄두도 안납니다. 일상생활에서도 조금만 뭐 들거나 또는 차 컵홀더 들어올리면 통증이 살짝 딱 오는데,

체외충격파 6번째 받고있고 재생주사 한번 맞았고 매일저녁에 냉찜질 10분씩하고있고 평상시에도 바우어파인트 슬리브형 왠만하면 끼고다니고, 운동하면서 차려고 저 위에 저것도 샀네요.

소염진통제 처방받은건 운동전에만 먹구요. 그럭저럭 칠만하고 더 심해지진않는데 운동을 병행하면 절대 낫지는 않을거같아서 한두달 후 한 6개월 또는 내년시즌까진 채를 놓을 생각입니다. 아직 30대중반인데 엘보가 빨리왔거든요 구력은 10년 쪼금 안되는데 ㅠㅠ

하록님의 댓글

1.  어차피 가야할 라운드라면 보호대 착용 등 하시고 최소한의 충격 으로 끝내셔요

2. 위에 많은 분들 이야기 처럼 각종 치료 받아도 결국은 쉬셔야 합니다.

3. 어설프게 치료/회복 하시면 1년 2년이 가도 완치가 않됩니다.

이제니님의 댓글

경미한 엘보우였는데 무시하고 스크린 두세번 갔다가
인대 3도 파열왔습니다
스테로이드 주사 피하시고 완전 나을때까지 휴식이 정답이죠
전 아직도 5개월정도 더 쉬어야한다네요

poorphd님의 댓글

기본적으로 테니스 엘보이든 골프 엘보이든 공통적인 통증의 원인은
잘못된 운동 동작으로 인해 관절에 연결된 근육의 이완 범위를 넘어가게 되고
그로 인해 근육을 잡아주던 관절의 인대가 늘어나며 손상이 온기 때문입니다.
올려주신 그림처럼 전완근을 단단히 압박하면 근육의 수축과 이완으로 오는 충격이 팔꿈치 인대로 올라가지 못하게 하는 역할을 합니다.
통증을 잡아주긴 하지만 인대의 회복속도는 매우 느리기 때문에 적적한 휴식이 가장 좋습니다.
가끔 빠른 치료를 위해 인대 주사를 맞아보시는 것도 한 방법입니다.

드림팩토리공장장님의 댓글

주위에 엘보 걸리신분들 보면.. 자기한테 맞는 치료법들이 다 있더군요..
체외충격파로 나은분도 계시고 효과 없다는 분도 계시고.. DNA주사로 한번에 나았다는 분도 계신데.. 또 DNA주사로 돈만 날렸다는 분도 계시고 ㄷㄷㄷ 암튼 쾌차 하시길 빕니다.