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어느덧 2달 가까이 통증을 달고 가네요..
5월에부터 갈비뼈 근육통 및 염좌로 나아지다 골프치고 다시 아파졌다 하는데 최근에 2주 가까이 골프클럽 안들고 있는데 미미하게 스트래칭시 느낌이 오네요..
그나마 풀업이나 푸쉬업을 좀 해볼까 하는데 갈비뼈 근육에 자극이 갈까요? 골프 하면서도 원래 병행 했던 운동입니다.
고블릿 스퀏, 케틀벨 스윙과 함께요.
갈비뼈 염좌, 근육통 찾아보니 스트래칭이나 간단한 운동이 괜찮다는 의견과 아예 스트래칭 조차 하지말고 두라는 의견이 있네요. 조언 부탁드려요
5월에부터 갈비뼈 근육통 및 염좌로 나아지다 골프치고 다시 아파졌다 하는데 최근에 2주 가까이 골프클럽 안들고 있는데 미미하게 스트래칭시 느낌이 오네요..
그나마 풀업이나 푸쉬업을 좀 해볼까 하는데 갈비뼈 근육에 자극이 갈까요? 골프 하면서도 원래 병행 했던 운동입니다.
고블릿 스퀏, 케틀벨 스윙과 함께요.
갈비뼈 염좌, 근육통 찾아보니 스트래칭이나 간단한 운동이 괜찮다는 의견과 아예 스트래칭 조차 하지말고 두라는 의견이 있네요. 조언 부탁드려요
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추천 1 반대 0
댓글목록
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그냥 아무것도 안하는걸 추천합니다.
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스트레칭과 웨이팅 운동은 다릅니다. 힘들어가는 웨이팅 운동은 안하시는 걸로 |
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하체운동 하시는걸 추천드립니다 |
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해보고 아프면 안하면되죠. |
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푸쉬업이랑 저중량 벤치 했는데 괜찮더라구요 |
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저는 꾸준히 웨이트를 했었는데요. 상관없었습니다.
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