다이어트
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작성일: 2016-04-25 23:52:31 조회: 419 / 추천: 5 / 반대: 0 / 댓글: [ 7 ]
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작성일: 2016-04-25 23:52:31 조회: 419 / 추천: 5 / 반대: 0 / 댓글: [ 7 ]
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1. 굶지 않는다.
2. 배고프기 전에 먹는다.
3. 한 번에 많이 먹지 않는다.
4. 다이어트 약에 의존하지 않는다.
5. 웨이트 트레이닝은 조금이라도 한다.
6. 탄수화물은 정량만 먹는다.
7. 러닝 속도는 5.8~6.0정도. 1시간
8. 다이어트는 헬스장 출석이 90%다.
9. 1주에 한 번 정도는 맛있는걸 먹는다.
10. 찐고구마,바나나,훈제닭가슴,브로컬리,토마토
일하면서 다이어트 하기 쉽지 않죠. 하지만 summer is coming
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추천 5 반대 0
댓글목록
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HomeFamilyFuture님의 댓글 HomeFamily…
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작성일
맛없으면 양념치킨소스라도 찍어드세요. 그게 낫습니다 하하 |
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8번 공감요 우선 출첵하면 운동하게 되니까요ㅎㅎ |
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아.. 머리는 알지만... ㅠㅠ |
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감사합니다. |
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잘봤습니다^^ |
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올해는 성공하길....ㅠㅠ |
