중량이 잘 안올라가는데 팁이 있을까요 > 건강/헬스

본문 바로가기
사이트 내 전체검색


회원로그인

네이버 아이디로 로그인 Sign in with googleSign in with kakao
자동로그인

중량이 잘 안올라가는데 팁이 있을까요
질문 |
dndgkrkg
쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색

작성일: 2021-05-24 17:06:22 조회: 1,239  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 1 ]

본문

안녕하세요

 

운동을 꾸준히 2~3년째 하고 있는데 3대 운동 중량의 변화가 거의 없어요

 

혼자서 하는 편인데 괜히 중량을 늘리다가 부상당할까봐 겁이 나서 적당한 중량에 반복위주로 하는데요.

 

서서히 중량을 늘리는 방법으로 해야 하는 걸까요?


추천 1 반대 0

댓글목록

디로딩으로 2주 쉬고 하시면 오히려 무게 오를겁니다

저는 자세부터 다시 잡는걸 추천드리지만

2개다 해보시길 추천드려요

    0 0



리모컨

맨위로
 댓 글 
 목 록 
회사소개 개인정보처리방침 서비스이용약관 메일문의 Copyright © 딜바다닷컴 All rights reserved.
상단으로
모바일 버전으로 보기