유청단백질 보충제가 근성장에 도움이 되나요?
질문 |

붉은사신

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색
작성일: 2016-06-09 22:32:37 조회: 350  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 2 ]

운동을 하거나 하지 않는 분들한테도 식사만으로 보충하기 힘든.. 

 

단백질은 먹을수 있다면 모든면에서 도움이 된다고 알고 있는데요.

 

평상시는 먹고 있지는 않지만 운동을 했을때만 40~50g정도

 

2스쿱 150ml물에 타서 마시고 있는데요.

 

매일 마시기에는 살찔까봐 두렵고 ㅎㅎㅎㅎ

 

안마시기에는 근성장이 안될꺼 같아 두렵고 ㅎㅎㅎㅎ

 

지금 현제 상황은 운동할때만 마시고 있습니다.

 

이렇게 2틀에 한번씩..웨이트를 하고 있는데요.

 

단백질이라는게 운동후 30분~1시간 안에 먹게된다면 기회의창이라고 근성장에

 

많은 도움이 된다고 하는데 식사는 일반식을 먹을경우 유청단백질을 먹게된다면

 

근성장에 도움이 되나요?

 

안마시는것 보다는  좋겠지만 근성장에 도움이 된다면 꾸준하게 마시고 싶지만

 

가격적인면도 있고 운동을 할수있는 시간적인 면도있고 여러가지 복합적인 사정상

 

정확한 복용방법과 타이밍을 정확하게 알수가 없어서 문의 드립니다.

 

 

 

 

 

 

추천 0 반대 0