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팔꿈치가 아파서 오늘은 쉬어야 겠습니다.
아니면 밤에라도 가서 스쿼트 자세라도 연습할까 고민인데
모르겠네요 갈지 안 갈지 ㅠㅠ
팔꿈치가 아파서 풀업도 하기 힘들고 그렇네요.... ㅠㅠ
큰 부상은 아닌거 같은데 겁나네요.
어깨랑 팔꿈치랑 허리는 정말 많이 다치는 것 같아요.
조심하는데도 다치게 되네요.
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댓글목록
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어어어어... 어쩌다 다치신거에요 ㅠ_ㅠ |
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모르겠어요 ㅠㅠ.. 벤치하다가 다친건지;; |
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하체는 하셔도 될 듯요 무리하지 않는 선에서요 |
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하체는 해도 되겠죠...? |
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저런 관절다치면 끝이에요 ㅠㅠ
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웜업도 하긴 하는데 스트레칭은 대충 하게 되네요 고중량을 하는게 아니라서 그런가봐요..
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저도 이제 벤치 65듭니다 ㅋㅋㅋ;;
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저도 요즘 한쪽 어깨가 약간 이상한데, 웜업안하고하면 꼭 그부위기 통증이 생기더라구요.
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넵!! 웜업과 스트레칭 무조건 해야겠어요.. |
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위험하쥬.. |
