싱글도전님의 댓글

저도있습니다 한번씩 생각 없이 그립에 힘이 들어간채로 스윙을 몇번하니 왼손약지가 약간씩 달그락 거리네요 처음엔 불편했는데 크게 통증 없으면 그냥 삽니다 ㅋㅋ 병원가도 크게 달라지는 건 없더라구요

지배자별님의 댓글

항상 그립풀고 다시잡고
스트레칭도 해주면서 하셔야됩니다요 ㅜ 한번 걸리면 골치아픈데요 파라핀치료도 하고 한달 푹쉬니 나았어요

Lestat님의 댓글

공 한개 치고 양손 그립 다 풀고 첨부터 다시 잡으세요.

용산동골린이님의 댓글

타이머 켜고 5분이나 10분동안 공 몇개 치는지 체크해보세요.
그리고 그보다 조금 덜 치도록 노력해보세요.
공 치기전에 테이크어웨이 연습하는 루틴을 넣는다거나 어드레스 설때 발위치를 재정렬한다거나 하는 식으로요

그렇게 공을 치는 횟수가 줄면 손도 덜 아파질겁니다.(경험담)

아 그리고 이미 아픈손은 방법이 없습니다. 그냥 쉬어야 돼요. 병원간다고 해도 큰 방법은 없고
이미 많이 아픈 상태라면 보호대 착용을 해서 확실히 손을 안써야 금방 좋아집니다.

미우라조아님의 댓글

이거 고질병입니다.
저도 왼손 새끼 손가락에 있는데, 한번 생기니 낫지를 않네요.
털어치는 방식을 버리고 릴리즈를 과감하게 가져가는 수평타격의 방식으로 바꾸고 나서는 조금 나아졌습니다. 부하가 전신에 걸려야지, 이게 손가락에 집중이 되니 더 심해지는 듯 합니다.

만포님의 댓글

너무 꼭 잡으려고 애쓰면 그런게 나온다고 하더라구요..
언능 나으십시오!

투온오어낫투온님의 댓글

스트레칭해주면서 좀 쉬어줘야 합니다 ㅠ 살살치면
괜찮겠지 하다가 1개월 넘게 가더군요

휘파님의 댓글

좀더 심해지시면 병원가서 주사한방 맞으세요~ 주사가 엄청 아프긴 하지만 2~3일 정도 지나면 방아쇠 증상 없어집니다.
대신 이후엔 어느정도 안정될때까지 연습을 좀 줄이셔야합니다. 손도 덜 쓰고 약도 잘 챙겨먹고
1~2개월정도 잘관리해주면 증상이 매우 완화되어요~ 이후에는 불편함없이 골프 즐기실수있어요~
저도 고생하다가 위와같은 방법으로 해결했습니다.

지나가던이님의 댓글

왼손 그립을 손가락으로만 잡지 말고 6번 손가락이라 불리는 부분으로 같이 눌러 잡아줘야 안생깁니다. 스쿠핑이 심할 경우 손가락에 더욱 부담이 커지구요

어그래님의 댓글

혹시 립그립인가요?
저도 시작한지 얼마 안됐을때 립그립을 힘주고 잡았더니 생기더라구요.
나중에 힘좀 빼고 조금더 푹신하고 쫀쫀한 그립으로 교체하면서 괜찮아졌습니다.

occasio님의 댓글

주사 맞으면 바로 치료됩니다만.... 주사 엄청 아픕니다... 저도 2번째 증상 왔는데 이게 보니 임팩, 릴리즈때 채를 놓치지 않으려고 본인도 모르게 그립을 꽉 쥐다보니 증상이 심해지는것 같더라고요...

미나리식당님의 댓글

과한 그립힘  + 연습 의 결과죠 ㅎㅎ
제 경험상 주사나 충격파치료받으면 많이 좋아집니다.

골포사람님의 댓글

제가 볼때는 수술하지 않는이상 불치병입니다
대신 시간이 지나면 자연치유 됩니다
한번 자연치유되면 내성이 생겨 왠만하면 안생기는것 같네요
결론은 좀 쉬셔야합니다 수술할 정도가 아니라면요

써뉘님의 댓글

저도 심하게 와서 주사 맞고 스트레칭하고 휴식도 해도 낫지 않았는데요. 아이싱 하고 완젼 싹 나았어요~ 얼음팩으로 냉찜질하면 염증에 직빵이더라구여. 연습장 다녀오면 무조건 합니다.